若何优化你的遗传基因？

要做妈妈了，这是件令人高兴的事儿。可在欢乐的同时，也许你还会生出几分忧虑：“孩子他爸个子不高，瑰宝将来能长成高个吗？”“我们两口儿皮肤都有点黑，能使孩子长的白点吗？”等类似的问题困扰着新妈妈们。有办法让我们拥有一个健康漂亮的小瑰宝吗？

在这里，我告诉您一个机密：女性在怀孕时代假如能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的发展发育起到意想不到的奥妙感化，精细科学地调配饮食，能赞助您扬长避短，脱开缺憾，赞助您生出一个称心如意的漂亮瑰宝。

饮食窍门可让你也拥有一个漂亮瑰宝

我们将根据优生优育的准则，一一贯您介绍响应的饮食对策。

◆改良偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，妊妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰感化，从而可以削减黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、年夜蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和生果，济南代孕前需要做的准备工作很多人认为方案怀孕之前,只要女人需求做预备便能够了,但其实现实并非如此,男性的预备不是可有可无，个中尤以苹果为最佳。

苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增长赤色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功能，是妊妇和育儿的首选生果。

◆拜别粗拙的肤质

假如父母皮肤粗拙，妊妇应当经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、生果、干果和植物油等。

◆培养光泽油亮的乌发

假如父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，妊妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质获得改良，不仅稠密、乌黑、并且光泽油亮。

◆促进骨骼发育，让宝宝长高

假如父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种后果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

此类食物有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

◆益脑、补脑、健脑

信赖所有的父母都想进步孩子的智力，那么，妊妇就应当在怀孕时代多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以弥补胎儿对碘的须要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿年夜脑的优胜发育。这类食物中尤以海带为最佳，贵阳代孕不涉及性关系，因而它是属于人工生殖技术的一种，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、进步机体抗感染才能，起到补脑健脑的感化。

◆拥有优胜的目力

目力不佳或患有近视的父母往往会有如许的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的妊妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。个中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进赤色素的增长，从而进步血液的浓度，是我公民间常用的补血养血佳品。

别的妊妇在怀孕时代还应当在饮食生活上留意以下几点：

怀胎后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时代，石家庄代孕致力于不孕不育患者最专业的生殖中心，妊妇必定要留意增长蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、成品和青菜，包管食物的充分供给，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充分。妊妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。留意弥补铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。蜂蜜对于妊妇来说是一种极好的保健品，妊妇经常食用蜂蜜，不仅可以或许弥补各类养分素，还可以润燥通便，使妊妇心境舒畅，加强机体的消化和接收功能。

还有一些食物是妊妇不合适食用的，比如：生冷硬的食物，如喷鼻蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁喷鼻、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、年夜麻仁等。